LOW CARB LIFESTYLE       

Das Leben hat mich voll im Griff – und das ist gut so. Ich habe zwar nicht mehr viel Zeit für’s world wide web, aber auch keine Zeit zum Essen…

Eine witzige Geschichte ist mir vor ein paar Tagen passiert. Ich hatte beide Hände voll und konnte nichts abstellen. Mein Freund kam mir entgegen und ich musste ihn bitten, mir meine ursprünglich gut sitzende Jogging-Hose hochzuziehen. Sie drohte mir über die Hüften zu rutschen… Weiter lesen…

Es geht weiter – aber leider nur sehr zäh…

Wenn ich den Weg noch sehe, der vor mir liegt, habe ich kein allzu gutes Gefühl. Nicht, dass ich Low Carb aufgeben werde, aber ich wollte gerne in diesem Sommer in meine alten (und schöneren) Klamotten passen. Wird wohl nix draus – schade, schade, schade.

Während dessen gehen meine privaten Studien Weiter lesen…

Habe heute gesehen, dass ich schon lange nicht mehr geschrieben habe. Mein Gewichtsverlust geht weiter. Stehe jetzt bei 93,8 kg. Aber auch ohne Waage merke ich, dass ich einen Stop-Punkt erreicht habe.

Am besten lässt sich das für mich am Bauchfett festmachen. Ich glaube, jeder Langzeit-Übergewichtige kennt diesen morgentlichen Griff – noch im Bett, auf dem Rücken liegend – zum Bauch. Kein Wunder! Denn das Körperfett wandert in den Bauch und dort lässt sich zuerst feststellen, ob eine Verbrennung stattgefunden hat… Weiter lesen…

Ha! Der Erdrutsch war doch kein vorübergehender Wasserverlust. Ich scheine tatsächlich in einer Woche 2 kg abgenommen zu haben. Wunder gibt es immer wieder…

Und es geht sogar noch weiter. Kann ich gut brauchen, denn die Freibad-Saison naht in schnellen Schritten. Momentan bin ich süchtig nach Salat und brauche weder Brot, Kartoffeln noch Sonstiges…

Dazu Fisch oder Käse oder ein schönes Stück Fleisch und die Welt ist in Ordnung. Aber ich lasse auch keine Langeweile aufkommen und gehe wieder mindestens 3 x in der Woche zum Training. Mein Pensum habe ich erhöht auf ca. 90 Minuten. Schwerpunkt Cardio. Weiter lesen…

Uuuuuuuuuuuuuuups, ein kleiner Erdrutsch!

Nachdem sich jetzt nichts mehr bewegt hat, habe ich seit letzten Montag 2,1kg weniger auf der (zugegeben: wieder angeschafften) Waage zu verzeichen.

Die Waage: ich fühle ich mich “ohne” einfach unsicher. Klar, merkt man das an den Hosen, morgens am Bauch und am Gesicht. Aber das Ganze ist eben auch ziemlich undeutlich und nicht klar einzuordnen. Weiter lesen…

Ähmmmmmmmmmm, gestern abend war ich zum Essen eingeladen …

Nein, nicht von meinem Kollegen, sondern von einem Kunden. Und auch nicht in ein Restaurant, sondern bei ihm zuhause. Dies scheint das Jahr der Essenseinladungen für mich zu sein.
Aber nur kein Neid. In diesem Jahr war ich bisher öfter zum Essen eingeladen, als in den letzten 3 Jahren zusammen. Ausgleichende Gerechtigkeit!

Ja, und was soll ich schon sagen: der Kunde ist Ägypter. Sehr gut aussehend, sehr kultiviert, sehr schlank und alleinerziehender Vater von 2 Söhnen. Will heissen: der sollte ja kochen können… Weiter lesen…

Eigentlich handelt es sich bei dem im folgenden genannten Gericht um Omelette, und nicht um Pfannkuchen. Es ist auch keine Süßspeise, sondern eine würzige und wirklich dauerhaft sättigende Abwechslung in der kohlehydratarmen Ernährung. Es handelt sich dabei um ein thailändisches Rezept, welches aber auch hier mit wenig Aufwand nachgekocht werden kann.

Wie in der Thai-Küche üblich, Weiter lesen…

Nörgel, nörgel, nörgel: warum ist da nicht mehr drin?

Es geht mir mal wieder alles zu langsam: der Sommer naht, die Freibadsaison droht und ich schleppe mindestens 30 kg Übergewicht durch die Gegend… Sehr ärgerlich!

Aber wiederum sind knappe 4 Kilo in 3 Wochen auch nicht so wirklich schlecht – zumal ich wirklich nicht behaupten kann, besonders asketisch gelebt zu haben. 

Um die Wahrheit zu sagen: ich bin natürlich nicht “in die Vollen” gegangen. Will heissen, ich habe weder Sahneberge verdrückt, noch habe ich mich überfr…. bis zum Abwinken.

Auch das ist eine Low-Carb-Nebenwirkung, die ich sehr schätze: ich kann mich beim besten Willen nicht daran erinnern, dass ich mich schon einmal vollgestopft hätte bis der Arzt kommt. Weiter lesen…