Wow, auf einmal funzt es. 84,6kg – ich hab’ meinen Augen gar nicht getraut. Voll die Überraschung! Es heisst ja immer, nach einem Plateau geht es ganz schnell weiter. Aber bisher hatte ich den Nerv nicht, auf das “ganz schnell weitergehen” zu warten.
Aber diesmal gibt es keine Alternative. Ich will nach 60kg!!!! Ich kann mich überhaupt nicht erinnern, diese Zahl jemals auf der Waage gesehen zu haben und bin schon very gespannt.
Wie ich dann wohl aussehen werde? Und ob ich dort überhaupt ankomme, bzw. ob ich dann überhaupt noch hin will, wenn ich in der “Nähe” bin?
Denn ich mache schon seit 1000 Jahren Sport und hab’ natürlich schon einiges an Muskeln aufgepackt. Und ein windiger Hungerhaken will ich auch nicht sein.
Ich finde diese Laufsteg-Skelette wirklich furchterregend. Kein Busen, kein Hintern – überhaupt kein Fleisch dran. Nur Haut und Knochen. Nein, sorry Mädels: dass hat was Spinnenartiges, Armseeliges und Krankes. Eben einfach ein Kleiderständer!
Ich liebe Menschen in der Kompaktversion. Kernig, stabil, robust. Nein, Fett muss nicht sein, aber wenigstens Muskulatur. So dass es einen nicht beim nächsten Windstoss aus den Schuhen hebt. Ich liebe Menschen, die im Leben stehen und nicht solche hingehauchten Gespenster. Männlein wie Weiblein. Okay, die Geschmäcker sind verschieden und dass ist gut so…
Aber ich schweife ab: zurück zu low carb.
Es heisst, dass der Körper seine “Werkzeuge” zur Ernährung aus Fett erst aufbauen muss. Am Anfang ist er ja auf Kohlenhydratverbrennung konditioniert. Und das dies ein paar Monate dauern kann. Tja, vielleicht ist es bei mir wirklich jetzt soweit. Wäre nicht das Schlechteste, denn es gibt noch einiges an Brennstoff an meinem Körper. Mal sehen, ich werde es herausfinden…

Und er bewegt sich doch: der Zeiger meiner Waage. Nein, es ist eigentliche eine Digitalanzeige und das ist auch gut so.
Denn wer kennt diese Zeiger-Schummeleien nicht: aus verschiedenen Blickwinkeln variiert die Abnahme je nach Laune , und wenn dass nichts hilft, gibt es noch die Möglichkeit, die Waage auf den Bodenfliesen ein bisschen hin und her zu schieben. Alles schon ausprobiert – und gehört, dass ich damit nicht alleine bin .
Die Gewichtsabnahme ist schon eine seltsame Sache: am Wochenende hatte ich eigentlich ein bisschen zuuuuu fürstlich gespeisst: das genannte Schweinefilet in Käsesauce, Weisswürste (wie es sich in München gehört), ein bisschen Schinken mit Meerettich, eine Packung Frischkäse…
Okay, war ein verregnetes Wochenende, ich mach’ mir da selber keine Vorwürfe. Aber es gibt schon Tage, an denen ich wesentlich weniger esse und nix abnehme!
Wäre ja auch kein Problem, wenn nicht diese blöden Verhaltensänderungen in Gang gesetzt werden würden. Aus Unsicherheit (man kann sich aber auch auf nix verlassen…) geht es dann los und bringt ganz sicher das falsche Ergebnis mit sich.
Klar weiss jeder, dass viel Wasserverlust kein Gewichtsverlust ist. Dass Frauen vor der Menstruation Wasser einlagern, das sie danach – hoffentlich – wieder verlieren. Dass Sportler Muskelmasse zunehmen und Fett abnehmen können und das Gewicht dadurch nach oben gehen kann. Dass Plateaus zum Abnehmen dazugehören. Dass der Körper keine Rechenmaschine ist. Dass salziges Essen Wassereinlagerungen begünstigt…
Alles alt bekannt – aber wenn es einen dann selber trifft, sieht die Sache schon ganz anders aus. Und diese lustigen Gürtel- oder Hosenbundtricks helfen ja auch nicht wirklich weiter. Ich weiss garnicht, warum dass immer wieder wiederholt wird. Weiss ich genau, wie eng der Gürtel am Vortag gesessen ist? Und wenn ich eine Hose zwei Tage hintereinander trage: kann es nicht auch sein, dass die Hose einfach ein bisschen weiter geworden ist, weil der Stoff nachgegeben hat?

Okay, ich will nicht meckern: momentan fehlt mir einfach ein bisschen der Ehrgeiz!!!
Ich kann mich zur Zeit nicht wirklich motivieren, straight zu sein, weil ich noch so viele andere “Baustellen” (sprich: Projekte) am Laufen habe.
Und immer wieder der gleiche Mechanismus: es geht alles so langsam, ich sollte weniger essen, ich esse weniger, ich schiebe ordentlich Kohldampf, ich überesse mich…
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Aber dennoch geht es voran und ich fühle mich mit 13 kg weniger immer noch ein bisschen seltsam. Seltsam gut einfach!!!
Jetzt hab’ ich mal die Sommerklamotten vom letzten Jahr rausgeholt und alles sitzt superlocker. Ein himmlisches Gefühl. Im Gesicht bin ich deutlich schmäler geworden und es gibt auch keine verquollenen Augen mehr (Wassereinlagerungen durch zu viel Kohlenhydrate).
Das sehe ich auch an meinen Händen – nix mehr “Wurstfinger”!
Schön ist es einfach auch, dass der Bauch flacher geworden ist und ich die Abnahme ohne Waage erkennen kann.
Low Carb wird einfach meine Ernährungsform bleiben!!!
Es geht mir super gut damit und ich werde selber besser und besser. Will heissen: kreativer mit meiner Nahrungspalette. Ich bin happy und wenn ich doch mal über die Stränge schlage, hasse ich mich nicht dafür. Es gibt da einen wunderbaren amerikanischen Ausdruck, der immer in meinem Hinterkopf ist: If you fall off the wagon today, look ahead and start again tomorrow.
Und als erfahrerner Atkinsianer darf man sich einfach ein bisschen Free-Style erlauben .

Ausserdem fliegt man dann nicht mehr so schnell aus der Ketose.
Ob ich noch drin bin? Ich weiss es gar nicht und hab’ auch gar keine Keto-Sticks mehr zuhause. Und auch keinen Ehrgeiz, mir welche zu besorgen. Denn es gibt so viele Gründe, warum die Sticks falsch anzeigen können, dass man letztendlich nur verunsichert wird. Solange alles im lila Berich ist, fühlt man sich sicher. Aber wehe, es gibt keine Verfärbung mehr!
Dann passiert es sicher nicht nur mir passiert, dass sich Zweifel melden – und nagen. Und die Zwiegespräche im Kopf losgehen: funktioniert etwas bei mir nicht richtig? Soll ich vielleicht eine andere Diät machen? Bin ich ein hoffnungsloser Fall?
Und auf diese Fragen folgt nicht selten eine Verhaltensänderung bei der Diät, die eben leider meist nicht in die richtige Richtung führt…
Also, Ketosticks können sein, müssen aber nicht. Bis die Tage