Uuuuuuuuuuuuuuups, ein kleiner Erdrutsch!

Nachdem sich jetzt nichts mehr bewegt hat, habe ich seit letzten Montag 2,1kg weniger auf der (zugegeben: wieder angeschafften) Waage zu verzeichen.

Die Waage: ich fühle ich mich „ohne“ einfach unsicher. Klar, merkt man das an den Hosen, morgens am Bauch und am Gesicht. Aber das Ganze ist eben auch ziemlich undeutlich und nicht klar einzuordnen. weiterlesen

Tjaaaaaaaaaa, jetzt bin ich natürlich mal wieder an dem Punkt angelangt, den alle Diät-Willigen fürchten, wie der Teufel das Weihwasser…
Stagnation!!! Nix geht mehr. Niente, nada, nothing!!!

Okay, ich kenne natürlich die Gründe: vor allem habe ich zum Rauchen aufgehört, dann hat mich ein privates Ereignis in den letzten Tagen ein wenig überrascht und verwirrt und vor allem: es gibt leider zu viele Ausnahmen von der Ausnahme.

Aber nochmal: dass kann man LC wirklich nicht anlasten.
Das liegt einfach an: schlecht organisiert, nur mittelmässig motiviert, Mitmenschen, die mit Diäten nix anfangen können und, und, und…
Und genau hier liegen eben auch ein paar Knackpunkte von LC, die bei aller Euphorie auch nicht verschwiegen werden sollten:

1. man sollte wirklich gut organisiert sein (heisst genügend „erlaubte“ Lebensmittel in unmittelbarer Nähe haben)
2. man sollte sein Ziel nicht aus den Augen verlieren, denn es erfordert schon etwas Disziplin, immer straight zu bleiben
3. für manche von uns ist es besser, über „Ausnahmen“ gar nicht nachzudenken, denn die Biochemie ändert sich sofort und auch recht heftig – ein Zurück erfordert viel Verständnis und Geduld mit dem eigenen Körper
4. „Alohol“ sollte man sich, so weit es irgendwie möglich ist, besser verkneifen. Dabei geht es garnicht um den Carb-Gehalt der Alkoholika – er macht nur einen Möderhunger und weil er leider – oder wohl eher mit voller Absicht – das Urteilsvermögen benebelt, ist es sehr unwahrscheinlich, dass die darauf folgende „Speisenauswahl“ den eigenen Ernährungsprinzipien entspricht.
Oder kurz gesagt: wer besoffen ist, dem ist es wohl ziemlich Wurst, was er isst. Hauptsache schnell, lecker und bloss kein Grünzeug 😉
Das ist bei Dir ganz anders? Okay, ich lasse mich gerne eines Besseren belehren… 😉

Bin dieses Jahr mit 100kg gestartet und lebe jetzt seit Januar – leider mit einigen Kollateralschäden, die man allerdings nicht low carb anlasten kann 😉 – wieder mit relativ wenigen Kohlenhydraten. Da ich low carb schon sehr lange kenne, bin ich (wie die meisten Langzeit-User) eher ein Freestyler. 60kg ist erst mal das Ziel: leider wird das einige Zeit dauern, aber dieses Mal gibt’s kein zurück 😉