Ein weiteres Buch von Dr. Nicolai Worm, dem Entwickler der Logi-Methode.

In diesem Buch wendet sich Dr. Worm, zusammen mit dem Internisten und Ernährungswissenschaftler Dr. Hardy Walle, an alle Abnahmewilligen, bei denen es „schnell gehen muss.“
Auch hier wird wieder die Wichtigkeit von hochwertigem Eiweiss in der menschlichen Ernährung erklärt. Für eine schnelle Gewichtsabnahme werden die Vorteile von Eiweiss-Drinks genau erläutert und auch das „Dinner-Cannceling“-Konzept findet Eingang in die Ernährung.

Wie man es von Dr. Worm gewohnt ist, sind die vielen Informationen wieder detailliert, aber nicht ermüdend dargestellt – die Sachverhalte sind spannend aufbereitet und man möchte den Ratgeber in einem „Rutsch“ durchlesen. Da sich auch die Ernährungswissenschaft ständig weiter entwickelt: interessante Aspekte, auch für Langzeit-Anwender von kohlenhydratreduzierten Ernährungsformen.

Der Ernährungswissenschafler Dr. Nicolai Worm hat mit dieser Methode einen wahren Hype ausgelöst. An „Logi“ kommt keiner vorbei, der sich gesund ernähren und dabei möglichst noch abnehmen will.


Das Buch kommt so frisch und appetitanregend daher, wie auch die Rezepte mit den ansprechenden Bildern. Auch versteht es der Autor hervorragend, die Zusammenhänge zwischen einem hohen Insulinspiegel und der Schwierigkeit, damit erfolgreich abzunehmen, kurz und knackig zu erläutern.

Die Logi-Methode liest sich mit Vergnügen und ohne Langeweile aufkommen zu lassen. Viel Eiweiss und das richtige Fett werden von Dr. Worm so propagiert, dass es eine Freude ist, sich auf diese Weise zu ernähren. Die Ernährung weicht von der üblichen Küche nicht allzu weit ab und es werden auch keine strikten Vorgaben gemacht.

Im Übrigen wirkt der Autor selbst aufrichtig, glaubwürdig und authentisch. Dies erhöht seine Überzeugungskraft und ermuntert dazu, sich mit seiner Ernährungsmethode ernsthaft auseinander zu setzten.